イタ飯って死語?
2月19日 55.2kg
本日のクックパッドレシピ🍽
ブロッコリーとしめじのバター醤油炒め
ブロッコリーとしめじ 65kcal
バター醤油 95kcal 計: 160kcal
豆腐 40kcal
ヨーグルト 100kcal
りんご 100kcal
鮭おにぎり 207kcal
間:コーヒー2杯 70kcal
青汁 50kcal
合計: 727kcal
運動:ブートキャンプ腹筋プログラムとランニング30分
だが、今日は誘いを受けイタリアンに行った。ということで1日1食ならず!
せっかく美味しいもの食べに来たのに、ダイエット中とか言うたら相手も萎えるやろうし、(また言い訳)普通に食うた。
明日はプチ断食することに決めたわよ~🤫✨
4日目に入ったので、体重を測ってみた。いつもダイエットの最初の3日間は食事料を減らした分、1 kg程すっと落ちるので、55.2kgから体重変動を記録しよう📝
これでもちょっと前までは46kgだったのだ。
ちまちま増えたと言うよりは、5ヶ月程で一気に。ストレスで食に走るタイプさ💨
そういえば最近Netflixで映画「怒り」を鑑賞した。宮崎あおいちゃんが役作りのため、頑張って1ヶ月で7kg程増量したらしいが、全然細いやん、私やったらもっといけとったな、と謎の勝利のバイブスが生まれた。